久しぶりの更新です（＞＜）
明日は、リーグ戦での田崎との最後の神戸ダービーになります。
なんだか寂しいです(／_＼;)
田崎は今年で休部になります。こういうことは、とても他人事には思えません。これまで、たくさんのチームが廃部になってきてますから・・・。
サッカーだけに限らず、他のスポーツでも・・・
（＞＜）
今、トップリーグのチームでサッカーができていることに感謝しながら、明日、田崎と闘います！
勝って『優勝』に向けて、また一歩前進したいです。

リーグも残すところ、あと５試合になりました。
アイナックは、浦和・田崎・ベレーザ・伊賀・新潟の順番で試合があります。
まずは今週の浦和との単独２位をかけた直接対決☆
もう、考えるだけで今から気合い入りまくるし、その分緊張するし（＞＜;）
でも、こういう時こそ楽しんでサッカーします！

オリンピックという大きな夢を叶えてから、ずっと力がわかなくて、なんか脱け殻みたくなってしまってて…… でも、大好きなサッカーを毎日できることに感謝しなきゃいけない、今年このメンバーで優勝したい、まだ叶えていないもう１つの夢『リーグ優勝』この夢に向かって、まだ走り続けなきゃ！そんな思いで、今、ブログに書き込みました。完全に日記です（＞＜）リーグ負けてからじゃ遅いから……自分は試合に出る以上、全力で走り回る！それは、今までもこれからも変わらない。でも、今この瞬間から、新たな夢に向かって突き進もうと思います。こうしてブログに書くことで、責任が生じるし、それを背負わなきゃ闘えない気がしました。だから、今の自分に問いかけながら、書くことにしました。明日のマリーゼ戦が、新たな自分にとっての第一歩です。チームや、自分に関わるすべての人たちへの感謝の気持ちを込めて、全力を尽くします。

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宜しくお願いします。　ルパン編集長

この映画知ってますか？
こないだオフの日に、部屋でゆっくり映画鑑賞しました(≧ω≦)
なんかバタリアンみたいな映画で……すごく怖かったです（＞＜）
もし世界がこんな風になってしまったらと思って、自分だったらどうするかなぁって、めっちゃ考えちゃいました。。。
その日の夜……
怖くて眠れませんでした！(´Д｀)(笑)
オフでゆっくりするつもりが、夜眠れなくなるなんて(／_＼;)
でも、ウィルスミスの出てる映画は好きなので、これからも怖いやつでも見たいと思います☆

「まりもっこり」にそっくりな『ななもっこり』こと、園村選手です(・∀・)ノ
先日、コンビニでこのドリンクを発見！
早速、ななにプレゼントしました(≧ω≦)
それにしても……似てるわ〜。
話変わりますが、この前ふかい選手が私のことをブログに書いてくれました☆
めちゃくちゃ嬉しかったです！男子とはなかなか交流がありませんが、このブログを通じて、少し縮まった気がしました！(≧ω≦)

今日のベル戦、３−１で勝ちました！
試合は、前半失点をして追いかける展開に……
後半、なんとか追いつき逆転することができましたが、とても苦しいゲームでした。。。
でも勝ちは勝ち！
どんな内容でも、今は勝ちきることが大事。
波にのって、次のマリーゼ戦も勝〜つ！
o(￣ ^ ￣ o)
ホムスタに応援に来てくれた方々、ありがとうございました！
できたら来週もホムスタなので、応援よろしくお願いします！(≧ω≦)

試合前日の今日の夕飯は、塩ちゃんこ鍋☆
栄養つけて、明日の湯郷ベル戦、頑張ります！P(^-^)
《試合は、10月12日14時キックオフ。神戸のホームズスタジアムにて行われます。》
久しぶりの公式戦、なんかすごく楽しみで、今夜眠れるか心配です(／_＼;)
いつもは緊張で眠れないのに〜、なんか変な感じ…(笑)
アロマのマッサージオイルを塗って、心をリラックスさせて眠ります(≧ω≦)
今夜の香りは、イランイラン☆
結構お気に入りですo(^-^)o

今日、皇居に行ってきました。
「お茶会」なるもので、天皇陛下へのオリンピック報告会ですo(^-^)o
入賞者のみに与えられる、大切な時間を過ごさせていただきました(≧ω≦)
もう一生ないだろうなぁ…と、何度も思いながら、皇族の方を囲み、話をさせていただきました☆
(私は会話しませんでしたけど……今思ったらちょっとぐらい喋っとけば良かったかなぁって…(／_＼;))
皇居内では、写真とれなかったので、バスの中で、久々の再会を楽しみました☆
写真奥にブレてる人、多分ソフトボールの上野さんです（＞＜）
勝手に写して(写ってしまって)すいませんでした！(／_＼;)
それにしても、この写真、左に写ってるキョンがとってくれたんですけど……
上手ですよね〜(・∀・)ノ
画面見えてないのに、一発オッケーっす！すごいよね〜(´Д｀)

ドリブルからのシュートって、気持ちがいいし、カッコいいですよね(≧ω≦)
同じ女子サッカー選手からコメントいただいたんで、返信します(・∀・)ノ
私は、ドリブルで相手をかわそうとは思いません。ドリブルしてる時、何を考えてるか、考えてみたところ、相手の嫌なところにボールを持ち出したい。そう思っています。
もちろん、自分がシュートできる位置に常にボールを置くことが前提ですが、パスもできるしシュートも打てる、まだドリブルもできる、そんなところにボールがあったら、敵はなかなか足出せないと思うんですよ。
そして最後は、キーパーの位置を把握しておくこと。
ドリブルしたらキーパーはポジショニングを変えてくるはずだから。
こんなにたくさん考えてる時間なんてないよーって思うかもしれないけど、１つでも意識しながらやれたら、突破口が見えてくると思う。
こいつ、何してくるかわかんないって思わせたら勝ちですo(^-^)o
私も、また明日から練習頑張ります☆
リーグでドリブルシュート決める為にo(^-^)o(笑)

みなさん、お久しぶりです☆
今日、体重・体脂肪測定しました！
新たなプロテインを飲み始めて２週間、どれだけ変化が出たか、ちょっとだけ楽しみにしていたんですが・・・（＞＜）
体重は減ってるし、体脂肪は少しだけ増えてるし〜(´Д｀;)
残念な結果に終わりました。。。（泣）
まだ２週間、されど２週間って感じで(／_＼;)ちょっとだけショック受けました。
まぁ２週間じゃなかなか変わるものではないのは分かっています！
筋力アップした自覚はまだないですし、これからですね☆
でも、しいて言うなら、体幹が太くなってきたような気がします(・∀・)
脂肪じゃなきゃいいんだけど・・・（苦笑）
あと疲労度が軽くなった？？気が・・・
これからも、トレーニングと筋トレ、日々の食事プラス＋プロテインを続けていきます☆

昨日の新潟戦、久々の快勝でした(≧ω≦)
ですが、まだまだ優勝するためにはやらなきゃいけない課題が山積みです（＞＜）もっとアイナックらしい攻撃的なサッカーを追求して、中断期間中に修正して頑張りたい！
プロテインですが、まだまだ効果のほうはわかりません(´Д｀)
明日、体重・体脂肪の測定するので、変化があれば書き込みしますね☆
私の場合、プロテインを飲む理由は、筋肉強化のひとつとして食事の補助で飲んでいます。
その中でも、次の日に疲れを少しでも減らしたいという願いもあります（＞＜）
気持ちの部分はあると思いますが、プロテインなどの補助食品に頼りたくなっちゃうんですよね(笑)
もちろん、筋力トレーニングは欠かさずやっています☆しないと意味ないですからね！
それにしても、昔のプロテインと比べて、すごく飲みやすくなりました！
美味しいとは言えませんが・・・

今日プロテインを購入しました！
いつも飲んでいますが、前回のもの（ザバスアクアプロテイン）がなくなったので、今回はまた違ったものにしようと思い、考えて辿り着いたものが、これです。
最近、身体に対してすごく敏感になっていて、もっともっとパフォーマンスを上げたいなって思って、プロテインを変えてみました！
明日から飲み始めます☆
少しずつでも何かしら変化を期待して・・・・・
余談になりますが、プロテイン売場で、３０分間ウロウロウロウロしていたら、さすがに店員さんが「どういったものをお探しですか？」って、声かけられちゃいました（＞＜;）
そのお店、こっちから声をかけなければ店員さんが寄ってくることまずないんですけどね（苦笑）
相当変だったんでしょうね(´Д｀)

オリンピックで、仲良くなった他の競技のひとは、残念ながらいません(／_＼;)
なかなか話をする機会も勇気もなく、目の前の試合に没頭していました（泣）
女子サッカー自体、選手村入りが遅かったので、生活のリズムに慣れるのに必死でした。選手村に入るまでは、色んな都市を転々と移動し、ホテル住まいでした！
ある意味、ホテルのほうが快適でしたよ(≧ω≦)
話反れましたが、興味を持った他の競技は、ソフトボールだったり、バレーボール、卓球や陸上競技を生で見てみたいと思いました。
とにかく色んなスポーツに興味がわきました！
トップリーグのバレーボールチームが兵庫にあるみたいなので、ぜひ一度見に行こうと思います☆

日曜日に行われたなでしこリーグベレーザ戦、観客席になんと有名女子バレーボール選手が観戦に来ていたらしい…(≧ω≦)
試合後の帰りのバスで聞いた話で、実際私は見られませんでした（＞＜）
オリンピックを通じて、他の競技の人に少しでも、興味を持ってもらえるようになったことは、とても嬉しいです☆
私自身も、他の競技を見に行きたいと思うようになりました！

今日は、ベレーザ戦でした。
試合は、０−２で負けてしまいました(／_＼;)決めるところで決めきれず、逆にベレーザはしっかり決めてきた。さすがです（＞＜）
途中激しい雨と風で、思うようなサッカーができませんでしたが、見に来てくれているお客さんの為にもなんとかベレーザに食らい付いて、点を奪いたかった。
悔しいっす（＞＜）

１ヶ月ほど前になりますが、なでしこメンバー全員でマッスルミュージカルに行きました！一度は行ってみたいって思っていたので、ラッキーでした(≧ω≦)マッスルのみなさんも、私達のために『なでしこバージョン』にしてくれて、本当に嬉しかった☆ 鳥肌ものでした！(*´∀｀*) 今度はプライベートで行きたいなって思いました☆ ちなみに、天然キャラの安藤選手は『ハッスルミュージカル』って、言いまつがいしてました(笑)おしいぞ、あんち！(≧ω≦) マッスルミュージカルのみなさん、五輪前に力をもらいました！この場を借りて、ありがとうございました☆

オリンピック無事に終了し、日本に、そして神戸に帰ってきました！ただいま〜☆
期間中、たくさんの方々から応援メッセージをいただき、本当に本当にありがとうございました！ヽ(´▽`)/
みなさんの声が力になり、『完全燃焼』することができました！
オリンピックという舞台で本来の力を発揮できずに終わってしまう選手もいる中、私は持てる力をすべて発揮できたと思います。そう実感しました。
これも、今まで支えてきてくれた人たち、応援してくれた人たちのおかげ☆本当に感謝の気持ちでいっぱいです！
しばらくブログ更新できなかったので、オリンピックでの出来事など、ちょこちょこ載せていきたいと思います☆
これからも応援よろしくお願いします(≧ω≦)

今日は16時から国立でアルゼンチンと試合です！
試合に出たら、とにかく自分に与えられた役割をしっかりこなすことを考えて、結果にこだわりたいです。
オリンピック出場にあたって、大学関係者の方々や、杉野の方々、他にもたくさんの方々にコメントをいただきました。
この場をかりて、お礼を言いたいと思います。
本当にありがとうございます！今日、そしてオリンピック本番でみなさんの期待に応えられるように、頑張ります☆

久しぶりに戻ってきましたヽ(´▽`)/
といっても、まだまだ合宿中なので２４日に試合したら、今度は東京。。。そのあと中国入りになります。
さっき、関空からホームズスタジアムに向かうバスの中から、いつも見ている神戸の街を見て、無性に帰りたくなりました(／_＼;)
長期間の合宿は、本当に些細なことで敏感にいろいろなことを感じ、思ってしまいます。
とにかく、今は２４日神戸で行なわれるオーストラリア戦に向けて頑張るのみ☆
ちなみに・・・福島合宿での相棒は、浦和の安藤さんでした(^▽^)
お互いにマイペース同士で笑いの絶えない毎日でしたよ(^▽^)
今度は誰と相部屋になるのか。。。楽しみです(^-^)
写真は、北京オリンピックで使われるボールです。
『中国』って入ってます
(・・;)

みなさんお久しぶりです！
今、北京に向けての合宿中です。
神戸に比べ、合宿地である福島は寒いです(・_・|
ということで、体調管理にかなり気をつけています。
一番は食事！
とにかく栄養たくさんつけて、たくさん寝る☆
太らないようにだけ気をつけながら、毎日過ごしています(´ω｀)
まぁ合宿始まって、今日で３日目なので、そろそろ環境にも慣れてきたと思うので、食事の量抑えます。。。残念ですが(／_＼;)
明日からも、みんなについていけるように必死になって頑張ります！

明日は田崎戦です！
この試合のあと、リーグはしばらくの間中断期間に入ります。
なので、
勝って休みに入りたい！
前回の田崎戦は、７−２で勝ちましたが、この時のアイナックはシュート数１４本ぐらい。。。５割の確率で決まってた。
まぐれとまでは言いたくありませんが、ノリノリでした。(´ω｀)
だけど、田崎は経験豊富なチームなので、同じ過ちは繰り返さないはず。
明日も、自分達は常にチャレンジャーの気持ちを忘れずに、闘いたい。
明日も暑くなるみたいです(;・。・;)
敵は田崎と天気☆(οдО;)
昨日の夜は寝苦しかったので、今晩も心配だけど、明日のために毎晩恒例の水風呂☆に入って、試合に備えます(^▽^)

オリンピック。。。
夢の舞台☆
初代表から、プロになり、最後に果たしたかった夢。そのチャンスが巡ってきました！
今はまだ信じられなくて、実感わかないけど、みなさんの応援コメントを何度も何度も読んで、少しずつ、夢じゃないんだって思えてきました。(≧ω≦)
たくさんの人達に支えられながら、ここまでこれたことを、本当に感謝してます！
あとは、無事にオリンピックを迎えるのみ！
最後は必ずピッチに立って、その思いを最大限に表現したい。
『完全燃焼』
これからの私のキーワードになりそうです☆
本当にたくさんのコメントありがとうございました☆

アイナックが２位になりました！
昨日の浦和戦、最後の最後で勝利をもぎとりました。しんどかった。。。
２−２にされた時は、正直な話、私あきらめました
(^-^;
でも、体はあきらめてなかったみたいです。
点入れて笛がなった時は、鳥肌がたちました。
これで、浦和と同率２位で並びました。
今週は、田崎戦。
チャレンジする気持ちで、勝ちをもぎとりたい！
でも・・・
今日までは、昨日の余韻に浸りたいと思います(^^)

明日は、浦和レッズ戦☆
勝ちたい。
今の気持ちはただそれだけ！
結果はもちろん、内容にもこだわりたい。それだけのチームにアイナックはなってきたんじゃないかな〜って、思います。
まだまだですけど(^◇^ ;)試合前なので、少し強気なコメント書かせてもらいました＾ロ＾;
前に、小学生の女の子からコメントいただきました。
私は、小学生のときは男子のチームでやっていました。やっぱり、色んな目で見られましたよ(>_<)
でも、迷いはなかった。
ただ、うまくなりたかったから。。。
だから、周りにどう思われようが何を言われようが、自分を信じて、自分がやりたいことをすればいいと思います。
いつかその苦しかった想いが、形になって必ず返ってくるから☆
頑張れ！！！私も頑張る☆

こんばんは！
久しぶりの更新です☆
実は、毎日毎日同じリズム、同じような生活をしていて、書くことなくなっちゃいました(^◇^ ;)(笑)
サッカーを仕事にしている私にとっては、同じリズムで生活できるということは、とても大事なことなんですけどね(^▽^)
私だけかもしれませんが。。。(^^;)あまり器用じゃないので、サッカーで頭がいっぱい＞＜(笑)
そこまで細かいわけではないのですが、ほぼ同じようなリズム。
朝起きてからは練習の準備して、
練習から帰ってきたらご飯食べて、
それから寝るまではサッカーから解放される時間、その日したいことができる時間、まぁアフター５ってやつですね(^▽^)
体が資本なんで、体調次第でマッサージ行ったり、家でゴロゴロしたり、ゴルフの打ちっぱなし行ったり。。。
大したことはしません(笑)
若い頃は、もうちょっと活動的だったんですが・・・ちなみに、お酒は飲みません(^-^;
飲むと体がダル〜〜くなる、あれが嫌いなんです。
あっ、もうこんな時間だ！寝ます。。。

試合終わりました。
５−２で私たちＩＮＡＣが勝ちました☆
獲られた２点のうちの１点は、完全に私のミスからの失点。。。だから、点決めたかった。最後のロスタイム、決めることができました(o^∇^o)
あとの４点は、ナス・プレッタ・よね・なほ が、決めました！
なほはリーグ初ゴール☆素晴らしい得点でした！
今日は全国的に雨模様だったみたいですねo(;・。・;)oここ福島も朝からず〜っと雨。。。
雨試合は、嫌いじゃないけど、なるべく晴れの中でやりたいですね☆
今日は気分良く眠れそうですヽ(´▽`)/

空港での出来事です。
チームの人がパンを買った時。。。
不敵な笑みを浮かべながら、見て・・・と、買ったパンを差し出してきました。
貼ってあるシールを読むと・・・
「まものですので、本日中に早めにお召し上がり下さい。」
まもの。。。
まもの？？
まもの(魔物)って〜！！w(°0°)w(笑)
一瞬にして大爆笑してしまいました。
こんなことあるんですね☆

「今までで一番緊張した試合。。。」
公式戦は、ほぼ毎試合緊張に襲われます(○_○;)
なぜ緊張するのか、自分なりに考えたのですが、相手がどんなチームだろうと関係ないんですよね。
その試合で自分の体が動くかどうか、その不安が原因みたいです(>_<)
公式戦は勝敗も影響されますからね。
だから、緊張に負けないように気持ちにスイッチを入れてやってます。毎回のことなんで、それだけはできるようになりました。
「サッカーを始めたきっかけ。。。」
最初に出会ったスポーツだったんです。
通っていた幼稚園がサッカークラブやってて。。。気付いたらボール蹴ってた(^▽^)
きっかけって、意外と単純なんですよ＾ロ＾;
そんな環境を親が与えてくれたことにも感謝です☆
サッカー以外にも、テニスやったり、エレクトーン習ったりしたけど、やっぱり最初に出会ったサッカーに戻っちゃいました(o^∇^o)

明日のマリーゼ戦を控え、今日福島入りしました。
朝の便だったので、昼に着くことができました(o^∇^o)
スタッフの方たちは、アイナックバスで昨日の夜、神戸を出ました。本当にありがたいですm(_ _)m
ホテルにチェックインしたところで、これからトレーニングです☆明日の試合に備えて、楽しく汗流してきます！

みなさん、ストレッチだったり、腹筋・背筋やってるんですね(^▽^)
どれも体に良いことですね！実は、私もゲーム(ＤＳ)しながらしてるんですよ(^◇^ ;)
寝る前の軽い筋トレって、いいらしいって。。。なんか噂で聞きました☆ストレッチも☆
私は腰痛持ちなので、体幹トレーニングとモモ裏のストレッチは欠かせないんです＾ロ＾;
腹式呼吸トレーニングなんかは、負担が少ない割に地味ですが腹筋に効くので、良いですよ。
最後に、歯磨きは忘れずに☆(⌒∧⌒)
では、今から水風呂入ってきます！やっぱり水風呂は最高に気持ちいい☆ですね(o^∇^o)

今はまってるものがあります。
それは、ＤＳのドラクエモンスターズ(o^∇^o)
毎晩寝る前に必ずやってます☆
旅をしながら、モンスターと戦ってスカウトして、自分で育てて、配合して、新しいモンスターを作って・・・その繰り返しが、なんか面白くてはまっちゃうんです(^▽^)
とりあえず、近々ドラクエが発売されるみたいなので、その繋ぎで、やってます。
これやらないと眠れないんですよ＾ロ＾;
みなさんも、寝る前に必ずすることってありますか？

シーズン中の水曜日は、午前午後の二部練習。
午前は、技術・戦術のトレーニング、午後は紅白戦です。
紅白戦は15分×３。時間は短いのですが、ハイプレッシャーでできるので、かなり白熱します！
このチームに入るまでは、二部練習なんてなかなかできなかったので、すごくありがたいし、プロだということを改めて実感できます。
他のチームのプロ選手は、個人的に二部練習にすることしかできないですからね(^-^;
だから、もっともっとうまくなりたい、強くなれるって思う、今日このごろです。
今夜は、毎晩恒例の水風呂で明日に疲れを残さないようにします(^▽^)
話変わりますが、美容院は、だいたい月１です☆
ペース的にはまぁ普通ですね(^-^;
ただワックスは四種類ぐらい持っていて、気分だったり長さに応じて使いこなしてます☆
そうすると、何故か切ったように思われるんですよね〜。。。不思議ですね。

「試合前に肌の手入れに時間かけますか？」という、コメントをいただいたので、少し肌のことについて書きます。
まず、晴れの日、明るい曇り空の日には必ず日焼け止め塗ってます☆
と言っても、一重塗りなので下地用のウォータープルーフと呼ばれてるやつを、ささっと。
かなり適当につけるんで、所要時間は30秒ほどで完成しちゃいます(笑)
最近は腕にもつけるようになりました。
しかし・・・・・・私、すぐに焼けちゃうんです。。 だから肌の保護の為に、塗るようにしてます(^▽^)
よく代表の合宿とかで、他のチームの人に日焼け止め塗ってる姿見られると、必ず二度見されて「塗ってたのー！？」って、笑われちゃいます(^◇^ ;)
これだけ色黒かったらびっくりしますよね〜(^-^;
でも、肌の保護はされてるようなので、これからも塗り続けます☆

昨日のベル戦、３−０で勝ちました☆点差以上に厳しい試合でした。
とにかく暑い。。日本でもこんな天候があるんだなぁって、ベトナムとかあっち系の汗の量でした；。
まずは敵より環境との闘いでしたね。そういう意味ではINACは負けられませんから！
とにかく勝って今日の休日を迎えることができました(o^∇^o)
今日は・・・まず美容院に行ってこようと思います☆
お昼は近くの小料理屋さんでランチ(^▽^)安くてめっちゃうまいんですよ！もちろんご飯はおかわり自由っス！(^○^)
今日の予定はまだそこまでしか決めてません。いっつもこんな感じで、行き当たりばったり！？みたいな、その日に決める、やりたいことする感じです。
オフって幸せ(*´∀｀*)
ハラアユミ

6月22日(日)。。４位湯郷ベルVS５位INACレオネッサの直接対決☆私たちINACが勝てば、順位が入れ替わる大事な一戦です。
先週、アルビレックス新潟と引き分けてしまった私たちは、明日の試合は、なにがなんでも結果を残さなくちゃいけない。
こんなプレッシャーを味わえることに、少し楽しさを感じてきました。
アウェイ、岡山での試合。結果楽しみにしていてください！(⌒∧⌒)

初コメントいただきました☆ホントに本当に嬉しいです！(o^∇^o)ありがとーございました！！
自己紹介がまだまだ足らず、すいませんでした。。
これから少しずつ、書いてこうと思います(^◇^ ;)意外と自分自身の紹介って難しいですね；(笑)
まだまだ女子サッカーのこと、知らない人も多いと思うので、私なりに伝えていきたいと思ってます！
色黒で、髪短くて、男性に間違われる事が多々ある私の姿写しました；
試合とか観に来てくれたら、こんな私ですが、声掛けてくださいね(^▽^)はらあゆみ

はじめまして！
女子サッカーなでしこリーグ、INAC(アイナック)の１０番、原 歩です(^▽^)
まずは自己紹介から。。。
INACは、兵庫・神戸市がホームタウンです。趣味は、ゴルフ！神戸にはゴルフ場がいっぱいあります(o^∇^o)シーズン中はなかなか行けませんが・・・だからスコアが全然伸びません。でも楽しいからいいんです！
あと、私事ですが、北京オリンピック代表入りに向けて、今頑張っています。
代表発表までリーグ戦４試合。チームの勝利に貢献し続ければ結果はついてくると信じて・・・
かなり厳しいとは思いますが、最後の最後まで諦めずにやりきります☆
これから応援よろしくお願いします！はらあゆみ