みなさん、ストレッチだったり、腹筋・背筋やってるんですね(^▽^)
どれも体に良いことですね！実は、私もゲーム(ＤＳ)しながらしてるんですよ(^◇^ ;)
寝る前の軽い筋トレって、いいらしいって。。。なんか噂で聞きました☆ストレッチも☆
私は腰痛持ちなので、体幹トレーニングとモモ裏のストレッチは欠かせないんです＾ロ＾;
腹式呼吸トレーニングなんかは、負担が少ない割に地味ですが腹筋に効くので、良いですよ。
最後に、歯磨きは忘れずに☆(⌒∧⌒)
では、今から水風呂入ってきます！やっぱり水風呂は最高に気持ちいい☆ですね(o^∇^o)
